Vad bör övervägas för att skydda oral och tandhälsa?

När det gäller vad man ska göra för att skydda oral och tandhälsa är det första som kommer att tänka på att uppmärksamma oral hygien, men att äta en hälsosam och balanserad kost eller hålla sig borta från skadliga vanor som rökning och alkohol är lika viktigt som att borsta tänderna regelbundet. Därför kan det vara användbart att öppna en separat parentes för hälsosamma livsstilsvanor när man pratar om vad man ska göra för att skydda tandhälsan.

En hälsosam och balanserad kost är viktig för oral och tandvård samt allmän hälsa. Socker- och sura livsmedel och drycker kan orsaka tandemaljen att slitna och tandröta. Därför är det fördelaktigt att hålla sig borta från sura och sockerhaltiga livsmedel om möjligt. Dessutom rekommenderar experter att barn får färsk frukt och grönsaker istället för bearbetade färdiga livsmedel. På detta sätt kan deras tänder stärkas när de skär färsk frukt och grönsaker i bitar. Dessutom kan dricka mycket vatten också hjälpa till att förhindra bakteriell ackumulering i munnen.

Att borsta tänder regelbundet med rätt produkter och teknik, med tandtråd och munvatten kan hjälpa till att skydda oral och tandhälsa.