Какво трябва да се счита за защита на оралното и зъбното здраве?

Що се отнася до това какво да се прави, за да защитим оралното и зъбното здраве, първото нещо, което идва на ум, е да обърнете внимание на хигиената на устната кухина, но да ядете здравословна и балансирана диета или да стоите далеч от вредните навици като тютюнопушенето и алкохола е също толкова важно, колкото и миенето на зъбите ви редовно. Следователно може да е полезно да се отвори отделна скоба за навиците на здравословен начин на живот, когато се говори какво да се прави, за да защити здравето на зъбите.

Здравословната и балансирана диета е важна за здравето на устната и зъбите, както и за общото здраве. Достарните и кисели храни и напитки могат да причинят износване на зъбния емайл и да се разпадне със зъби. Ето защо е полезно да стоите далеч от киселинни и захарни храни, ако е възможно. В допълнение, експертите препоръчват на децата да се дават пресни плодове и зеленчуци, вместо да преработват готови храни. По този начин зъбите им могат да бъдат засилени, когато нарязват пресни плодове и зеленчуци на парчета. В допълнение, пиенето на много вода също може да помогне за предотвратяване на натрупването на бактерии в устата.

Миенето на зъби редовно с правилните продукти и техника, използването на зъбна нишка и вода за уста може да помогне за защита на оралното и зъбното здраве.