Что делать для орального и стоматологического здоровья

Когда дело доходит до устного и стоматологического здоровья, первое, что приходит на ум, - это эстетически прекрасная внешность, но здоровье полости рта на самом деле является одним из самых важных дополнений общего здоровья. Бактерии, накопленные в зубах, могут распространяться на другие ткани и органы организма и вызывать серьезные проблемы со здоровьем. Например, бактерии, называемые Porphyromonas gingivalis (P. gingivalis), который вызывает гингивит, могут распространяться в мозг через кровоток и вызывать дегенерацию клеток головного мозга, что может привести к проблемам со здоровьем, таким как Альцгеймер (1). Ответы на вопросы о том, что следует делать для здоровья полости рта и того, что следует делать для здоровых зубов, довольно разнообразны. Вы также можете достичь ответов, которые вам интересны в следующих частях статьи.

Что нужно сделать для орального и стоматологического здоровья?

Быть в поисках того, что следует сделать для здоровых зубов, является одним из ключевых моментов защиты устного и зубного здоровья. Основа всех методов, которые необходимо выполнить для орального и зубного здоровья, заключается в предотвращении накопления налета на зубах. Стоматологическая налета - это бактериальный слой, образованный в результате пищевых остатков и слюны, накапливающихся на поверхности зуба. Другими словами, накопление бляшек, которое является естественным процессом, может вызвать проблемы со здоровьем, такие как распад зубов и гингивит, если гигиена полости рта не уделяется достаточно внимания. Самый важный шаг в предотвращении накопления бляшек - это регулярно чистить зубы. В дополнение к чистке зубов, использование зубной нитью, регулярное посещение стоматолога, а также держаться подальше от вредных привычек, таких как курение и алкоголь, - это первое, что приходит на ум, когда дело доходит до защиты вашего устного и стоматологического здоровья. Хотя эти методы известны многим людям, пероральная и зубная гигиена может быть неадекватной, если правильная техника чистки зубов неизвестна. По этой причине то, что нужно сделать для орального и стоматологического здоровья, подробно описано ниже.

Обычные зубы чистки

Одним из наиболее эффективных методов для орального и зубного здоровья является регулярно чистить зубы с помощью фторида, содержащей зубную пасту и правильную технику. Стоматологи утверждают, что зубы следует чистить не реже двух раз в день, однажды перед сном, чтобы защитить зубы и здоровье десен. Тем не менее, один из наиболее важных моментов, которые нужно помнить при чистке зубов, - это чистить зубы как минимум две минуты и убедиться, что все поверхности зубов чистится. Помещение зубной щетки под углом 45 градусов к зубам может помочь чистить все поверхности зубов. Структура кисти, используемой при чистке зубов, также важна. Поскольку трудолюбивые щетки могут повредить эмаль зубов, рекомендуется очистить зубы зубной щеткой с мягким наконечником. Тем не менее, чистка зубов более 4 минут два раза в день может повредить эмали. Поэтому также важно не переусердствовать с тем, чтобы чистить зубы, чтобы защитить свое оральное и зубное здоровье.