Шта да радим за орално и зубно здравље

Када је у питању орално и зубно здравље, прва ствар која долази на памет је естетски леп изглед, али усмено здравље је заправо један од најважнијих допуна општег здравља. Бактерије акумулиране зубима могу се проширити на друга ткива и органе тела и проузроковати озбиљне здравствене проблеме. На пример, бактерије зване Порпхиромонас Гингивалис (П. Гингивалис), који изазива гингивитис, може се проширити на мозак кроз крвоток и изазвати дегенерацију мозганских ћелија, што може довести до здравствених проблема, попут здравствених проблема, као што је Алзхеимер'с (1). Одговори на питања онога што треба учинити за орално здравље и оно што треба учинити за здраве зубе прилично су разнолики. Такође можете да дођете до одговора да вас занимају у следећим деловима чланка.

Шта треба учинити за орално и зубно здравље?

У потрази за тим за здраве зубе једна је од кључних тачака заштите оралног и зубног здравља. Основа свих метода које треба урадити за орално и зубно здравље је спречавање акумулације плакета на зубима. Стоматолошки плак је основан слој бактеријских производа као резултат остатака хране и слине накупља на површини зуба. Другим речима, акумулација плака, која је природни процес, може проузроковати здравствене проблеме као што су пропадање зуба и гингивитис ако орална хигијена није довољно пажње. Најважнији корак у спречавању акумулације плакета је редовно опростити зубе. Поред четкања зуба, помоћу зубног нитна, редовно посећујући стоматологу и остајете даље од штетних навика као што су пушење и алкохол прве ствари које падају на памет када је у питању заштита вашег усменог и зубног здравља. Иако су ови поступци познати многи људи, орални и зубни хигијенски могу бити неадекватни ако исправна техника четкања зуба није позната. Из тог разлога, оно што треба учинити за орално и зубно здравље је детаљно описано у даљем тексту.

Редовни четкица зуба

Једна од најефикаснијих метода за орално и зубно здравље је да редовно оптерећујете зубе са пасту за зубе са флуоридом и исправну технику. Стоматолози наводе да зуби треба да се опере најмање два пута дневно, једном пре одласка у кревет, да заштите зубе и здравље гуме. Међутим, једна од најважнијих бодова које треба запамтити када прање зуба је да оперете зубе најмање две минуте и да се уверите да су све површине зуба четкане. Постављање четкице за зубе на углу од 45 степени до зуба може помоћи у четкању свих површина зуба. Важна је и структура четке која се користи када је важно и прање зуба. Будући да тврде четке могу оштетити емајл зуба, препоручује се чишћење зуба меком четкицом за зубе ако је могуће. Међутим, четкање зуба више од 4 минута два пута дневно може оштетити емајл. Стога је такође важно да се не претерано претерано у прањању зуба да бисте заштитили своје усмено и зубно здравље.