Ауызша және тіс денсаулығы үшін не істеу керек
Ауызша және стоматологиялық денсаулық туралы айтқанда, ойға келген бірінші нәрсе - эстетикалық әдемі көрініс, бірақ ауызша денсаулық - бұл жалпы денсаулықтың маңызды толықтыруларының бірі. Тістерде жиналған бактериялар дененің басқа тіндері мен мүшелеріне таралуы және денсаулығына зиян келтіруі мүмкін. Мысалы, гингивитке әкелетін порфиромонас (П. Гузивив) деген бактериялар қанға қарай тарап, миға тарала алады және ми жасушаларының азаюына әкелуі мүмкін, бұл Альцгеймер сияқты денсаулыққа қатысты проблемаларға әкелуі мүмкін. Ауызша денсаулық үшін не істеу керек және сау тістер үшін не істеу керек деген сұрақтарға жауаптар өте алуан түрлі. Сіз сондай-ақ мақаланың келесі бөліктерінде қызықтыратын жауаптарға қол жеткізе аласыз.
Ауызша және тіс денсаулығы үшін не істеу керек?
Салауатты тістер үшін не істеу керектігін іздеуде болу ауызша және стоматологиялық денсаулықты қорғаудың негізгі нүктелерінің бірі болып табылады. Ауызша және тіс денсаулығына арналған барлық әдістердің негізі - тісте тақтайшаның жиналуын болдырмау. Тіс бляшкасы - бұл тістің бетінде жинақталған тамақ қалдықтары мен сілекей нәтижесінде пайда болатын бактериялы қабат. Басқаша айтқанда, табиғи процесс болып табылатын бляшкалардың жинақталуы, егер ауызша гигиена жеткіліксіз болса, тіс щеткасы және гингивит сияқты денсаулыққа қатысты проблемалар тудыруы мүмкін. Тақтаның жиналуын болдырмаудың маңызды қадамы - тістеріңізді үнемі тазалаңыз. Тістеріңізді щеткамен щеткамен басқа, тіс дәрігеріңізді қолдана отырып, тіс дәрігеріне үнемі барып, темекі шегу мен алкоголь сияқты зиянды әдеттерден аулақ болыңыз, бұл сіздің ауызша және тіс денсаулығын сақтау туралы алғашқы нәрсе. Бұл әдістерді көптеген адамдар белгілі, ауызша және стоматологиялық гигиена белгілі болса да, тіс щеткасы дұрыс емес болса да, жеткіліксіз болуы мүмкін. Осы себепті, ауызша және стоматологиялық денсаулық үшін не істеу керек?
Тұрақты тістердің щеткасы
Ауызша және тіс денсаулығының тиімді әдістерінің бірі - тістеріңізді фторид бар тіс пастасымен және дұрыс техникамен үнемі жуыңыз. Стоматологтар тістерді күніне кемінде екі рет, төсекке дейін бір рет, төсекке дейін бір рет, тістеріңізді және сағыз денсаулығыңызды қорғау керектігін айтады. Алайда, тістеріңізді щеткамен тазалау, кем дегенде екі минут қайнатыңыз және тістеріңіздің барлық беттерінің щеткасы бар екеніне көз жеткізу үшін ең маңызды тармақтардың бірі. Тіс щеткасын 45 градус бұрышта тістерге қою тістердің барлық беттерін щеткамен щеткаға көмектеседі. Тістеріңізді щеткамен қолданған щетканың құрылымы да маңызды. Қиынған щеткалар тістердің эмальын зақымдауы мүмкін болғандықтан, мүмкін болса, тістеріңізді жұмсақ боялған тіс щеткасымен тазарту ұсынылады. Алайда, тістеріңізді күніне 4 минуттан артық щеткамен тазарту эмальды зақымдауы мүмкін. Сондықтан, ауызша және тіс денсаулығын қорғау үшін тістеріңізді щеткамен қаптауға болмайды.