Що робити для орального та зубного здоров'я

Що стосується усного та зубного здоров'я, перше, що спадає на думку, - це естетично красивий вигляд, але здоров'я ротової порожнини - це насправді одне з найважливіших доповнень загального здоров’я. Бактерії, накопичені в зубах, можуть поширитися на інші тканини та органи організму та спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям. Наприклад, бактерії під назвою Porphyromonas gingivalis (P. gingivalis), що викликає гінгівіт, може поширюватися на мозок через кров і спричинити дегенерацію клітин мозку, що може призвести до проблем зі здоров’ям, таких як Альцгеймер (1). Відповіді на питання про те, що слід зробити для здоров'я ротової порожнини, і що слід робити для здорових зубів, є досить різноманітними. Ви також можете досягти відповідей, про які вам цікаво в наступних частинах статті.

Що робити для здоров'я усного та зубного здоров'я?

Будучи пошуком того, що слід робити для здорових зубів, є одним із ключових моментів захисту здоров'я пероральних та зубних зубів. Основою всіх методів, які потрібно зробити для здоров'я перорального та зубного життя, є запобігання накопиченню бляшок на зубах. Стоматологічна нальота - це бактеріальний шар, утворений внаслідок залишків їжі та слини, що накопичується на поверхні зуба. Іншими словами, накопичення нальоту, яке є природним процесом, може спричинити проблеми зі здоров’ям, такі як руйнування зубів та гінгівіт, якщо гігієні ротової порожнини не приділяють достатньої уваги. Найважливіший крок у запобіганні накопиченню нальоту - це регулярно чистити зуби. Окрім чищення зубів, використання зубної нитки, регулярно відвідувати стоматолога та залишатися подалі від шкідливих звичок, таких як куріння та алкоголь, - це перше, що спадає на думку, що стосується захисту вашого здоров’я ротової ролі та зубів. Незважаючи на те, що ці методи відомі багатьма людьми, пероральна та зубна гігієна може бути недостатньою, якщо правильна техніка чищення зубів не відома. З цієї причини те, що потрібно зробити для здоров’я пероральних та зубів, детально описано нижче.

Регулярне чищення зубів

Один з найефективніших методів для здоров'я пероральних та зубних зубів-регулярно чистити зуби зубною пастою, що містить фтоми та правильною технікою. Стоматологи заявляють, що зуби слід чистити щонайменше двічі на день, один раз перед сном, щоб захистити зуби та здоров’я ясен. Однак одним із найважливіших моментів, які слід пам’ятати, коли чистити зуби - чистити зуби принаймні дві хвилини і переконатися, що всі поверхні зубів чистять. Розміщення зубної щітки під кутом 45 градусів до зубів може допомогти чистити всі поверхні зубів. Також важлива структура пензля, що використовується при чистках зубів. Оскільки жорсткі пензлики можуть пошкодити емалі зубів, рекомендується очистити зуби, якщо це можливо, м’якою зубною щіткою. Однак чистити зуби більше 4 хвилин двічі на день може пошкодити емаль. Тому також важливо не перестаратися, щоб чистити зуби, щоб захистити своє здоров’я ротової ролі та зубів.