Toi ji bo tenduristiya devkî û diranan çi bikin

Dema ku ew tenduristiya devkî û diranan tê, yekem tiştê ku tê hişê xwe xuya ye xuyangiyek bedew e, lê tenduristiya devkî bi rastî yek ji girîngtirîn tamîrên tenduristiya gelemperî ye. Bakterî di diranan de qewimî dikare li tansiyon û organên laş belav bibe û bibe sedema pirsgirêkên tenduristiya cidî. Mînakî, bakteriyan bi navê Ginghyromonas Gingivalis (P. gingivalis), ku dibe sedema gingivitis, dikare bi navgîniya xwînê re bibeje û bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên wekî Alzheimer (1). Bersivên pirsên ku divê ji bo tenduristiya devkî were kirin û çi divê ji bo diranên tendurist bi rengek pir cihêreng be. Her weha hûn dikarin bigihîjin bersivên ku hûn li ser gotarên jêrîn ên gotarê li hev dikin.

Toi divê ji bo tenduristiya devkî û diranan were kirin?

Hebûna lêgerîna tiştê ku divê ji bo diranên tendurist were kirin yek ji wan xalên bingehîn ên parastina tenduristiya devkî û diranan ye. Bingeha hemî rêbazên ku ji bo tenduristiya devkî û diranan têne kirin ev e ku pêşî li berhevkirina plakê li ser diranan bigire. Plaque Dental piya bakterî ye ku wekî encama niştecîhên xwarinê û saliva li ser rûyê diranê kom dibe. Bi gotinên din, berhevkirina plakê, ku pêvajoyek xwezayî ye, dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristî yên wekî diranên diranê û gingivitis heke tenduristiya devkî têrê nake. Pêngava herî girîng a pêşîgirtina li berhevkirina plakeyê ew e ku diranên xwe bi rêkûpêk bişon. Digel diranên xwe, bi karanîna diranên diranan, bi rêkûpêk bikar anîn, û bi rêkûpêk serdana diranan wek cixare kişandin û alkolê yekem in ku dema ku tenduristiya xwe ya devkî û diranan tê parastin. Her çend ev rêbaz ji hêla gelek kesan ve têne zanîn, heke teknolojiya diruşandina diranê ya rast nayê zanîn, dibe ku ji gelek kesan, devkî û diranên diranan kêm bibin. Ji bo vê yekê, çi hewce ye ku ji bo tenduristiya devkî û diranan were kirin li jêr hûrgulî ye.

Diranên birêkûpêk ên birêkûpêk

Yek ji metodên herî bandor ên ji bo tenduristiya devkî û diranan ji bo diranên xwe bi rêkûpêk bi dirûşmek diranên fluoride û teknolojiya rastîn bişon. Diranan bi dewleta ku diran divê rojê du caran were şuştin, carekê berî razanê, da ku hûn diranên xwe û tenduristiya gomê biparêzin. Lêbelê, yek ji wan xalên herî girîng e ku dema ku diranên xwe dirijînin ev e ku hûn bi kêmî ve du hûrdeman diranên xwe bişon û piştrast bikin ku hemî astên diranên we têne şûştin. Damezrandina diranê li zeviyek 45-pileyî ji diranan re dibe alîkar ku hemî astên diranan bişon. Strawê kulikê dema ku diranên xwe dirijandin jî girîng e. Ji ber ku bûkên hişk dikarin zirarê bidin enamelê diranan, tê pêşniyar kirin ku heke gengaz be diranên xwe bi diranên nerm-nermî paqij bikin. Lêbelê, diranên xwe ji 4 hûrdeman du caran du caran diranên xwe çêdikin dikarin zirarê bidin enamel. Ji ber vê yekê, her weha girîng e ku ew diranên xwe bişewitînin da ku tenduristiya xwe ya devkî û diranan biparêzin.