Og'iz va tish sog'lig'iga nima qilish kerak

Og'zaki va tish salomatligi haqida gap ketganda, ongga keladigan birinchi narsa ajralishdir, ammo og'zaki sog'liq umuman sog'lig'ining eng muhim jihatlaridan biridir. Tishlarda to'plangan bakteriyalar boshqa to'qimalarga va tana organlariga tarqalishi va sog'liqni saqlash muammolariga olib kelishi mumkin. Masalan, gingivitni keltirib chiqaradigan bakteriyalar miyaga qon to'kishga olib keladi va Altsgeymerning (1) kabi sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin bo'lgan miya hujayralari buzilishiga olib keladi. Og'zaki sog'liq uchun nima qilish kerakligi va sog'lom tishlar uchun nima qilish kerak bo'lgan savollarga javoblar juda xilma-xil. Siz ham maqolaning quyidagi qismlarida qiziqayotgan javoblarga murojaat qilishingiz mumkin.

Og'iz va tish sog'lig'iga nima qilish kerak?

Sog'lom tishlar uchun nima qilish kerakligini izlash oral va tish sog'lig'ini himoya qilishning asosiy nuqtalaridan biridir. Og'iz va tish salomatligi uchun qilinadigan barcha usullarning asosi tishlarga plyonka to'planishiga yo'l qo'ymaslikdir. Tish pallasi - bu oziq-ovqat qoldiqlari va tish yuzasida to'plangan tupurik natijasida hosil bo'lgan bakterial qatlami. Boshqacha qilib aytganda, tabiiy jarayon bo'lgan va og'iz gigienasi etarli bo'lmasa, tish parchalanishi va gingivit kabi sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Bashashning oldini olishning eng muhim qadami, tishlaringizni muntazam ravishda yuvishdir. Og'zashish va spirtli ichimliklarni himoya qilishda muntazam ravishda tish shifokoriga tashrif buyurish, tish shifokoringizni muntazam ravishda ko'rish va shikastlanish va alkogol kabi zararli odatlardan foydalanish bilan bir qatorda. Agar bu usullar ko'p odamlar, og'iz va tish gigienasi to'g'ri tishni cho'tkalash usuli ma'lum bo'lmasa ham, etarli bo'lmaydi. Shuning uchun og'zaki va tish sog'lig'iga nima qilish kerakligi haqida quyida keltirilgan.

Oddiy tishlarni yuvish

Og'iz va tish salomatligi uchun eng samarali usullardan biri bu tishlaringizni tish pastasi va to'g'ri texnikasi bilan yuvishdir. Stomatologlar, tishlarni kuniga kamida ikki marta, yotishdan oldin, tish va saqich sog'liqni saqlash uchun. Biroq, tishlaringizni yuvishda eslab qolishning eng muhim fikrlaridan biri, kamida ikki daqiqa davomida tishlaringizni yuvish va tishlaringiz yuzasi cho'tkalanganligiga ishonch hosil qilish. Tish cho'tkasini tishlarga 45 daraja burchagiga joylashtirish tishlarning barcha yuzalarini cho'tkalarni cho'tkalarga olib kelishi mumkin. Tishlaringizni yuvishda ishlatiladigan cho'tka tuzilishi ham muhimdir. Qattiq qoplangan cho'tkalar tishlar emaliga zarar etkazishi mumkin, agar iloji bo'lsa, yumshoq tog 'cho'mqi bilan tishlaringizni tozalash tavsiya etiladi. Biroq, kuniga ikki marta taxminan 4 daqiqa davomida tishlaringizni cho'tkasi emalga zarar etkazishi mumkin. Shuning uchun, og'zaki va tish sog'lig'ingizni himoya qilish uchun uni tishlaringizni yuvmaslik ham juda muhimdir.