Was tun für die mündliche und zahnärztliche Gesundheit

Wenn es um die mündliche und zahnärztliche Gesundheit geht, ist das erste, was mir in den Sinn kommt, ein ästhetisch schönes Erscheinungsbild, aber die Mundgesundheit ist tatsächlich eine der wichtigsten Ergänzungen der allgemeinen Gesundheit. In den Zähnen angesammelten Bakterien können sich auf andere Gewebe und Organe des Körpers ausbreiten und schwerwiegende Gesundheitsprobleme verursachen. Beispielsweise kann die Bakterien, die Porphyromonas -Gingivalis (P. gingivalis) bezeichnet, die Gingivitis verursacht, durch den Blutkreislauf auf das Gehirn ausbreiten und eine Degeneration von Gehirnzellen verursachen, was zu gesundheitlichen Problemen wie Alzheimer führen kann (1). Die Antworten auf die Fragen dessen, was für die Mundgesundheit getan werden soll und was für gesunde Zähne getan werden sollte, sind sehr vielfältig. Sie können auch die Antworten erreichen, über die Sie in den folgenden Teilen des Artikels neugierig sind.

Was sollte für die mündliche und zahnärztliche Gesundheit getan werden?

Auf der Suche nach dem, was für gesunde Zähne getan werden sollte, ist einer der wichtigsten Punkte für den Schutz der mündlichen und zahnärztlichen Gesundheit. Die Grundlage aller Methoden, die für die mündliche und zahnärztliche Gesundheit durchgeführt werden müssen, besteht darin, die Ansammlung von Plaques auf den Zähnen zu verhindern. Zahnplaque ist die bakterielle Schicht, die sich aus Nahrungsresten und Speichel, der sich auf der Zahnoberfläche ansammelt, gebildet wird. Mit anderen Worten, die Ansammlung von Plaque, die ein natürlicher Prozess ist, kann gesundheitliche Probleme wie Zahnabfall und Gingivitis verursachen, wenn die Mundhygiene nicht ausreichend beachtet wird. Der wichtigste Schritt zur Verhinderung der Ansammlung von Plaque besteht darin, Ihre Zähne regelmäßig zu putzen. Neben dem Zähneputzen, der Verwendung von Zahnseide, dem regelmäßigen Besuch Ihres Zahnarztes und dem fernigen Aufenthalt von schädlichen Gewohnheiten wie Rauchen und Alkohol sind die ersten Dinge, die Ihnen in den Sinn kommen, wenn es darum geht, Ihre mündliche und zahnärztliche Gesundheit zu schützen. Obwohl diese Methoden von vielen Menschen bekannt sind, kann die orale und zahnärztliche Hygiene unzureichend sein, wenn die richtige Zahnbürstentechnik nicht bekannt ist. Aus diesem Grund ist nachstehend detailliert, was für die mündliche und zahnärztliche Gesundheit getan werden muss.

Normale Zähneputzen

Eine der effektivsten Methoden für die mündliche und zahnärztliche Gesundheit ist es, Ihre Zähne regelmäßig mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta und der richtigen Technik zu putzen. Zahnärzte geben an, dass die Zähne mindestens zweimal am Tag geputzt werden sollten, bevor sie vor dem Schlafengehen gehen, um Ihre Zähne und die Gesundheit des Zahnfleisches zu schützen. Einer der wichtigsten Punkte, an die Sie sich beim Putzen Ihrer Zähne erinnern sollten, ist jedoch, mindestens zwei Minuten lang die Zähne zu putzen und sicherzustellen, dass alle Oberflächen Ihrer Zähne geputzt werden. Wenn Sie die Zahnbürste in einem Winkel von 45 Grad zu den Zähnen legen, können Sie alle Oberflächen der Zähne putzen. Die Struktur der Pinsel, die beim Zähneputzen verwendet wird, ist ebenfalls wichtig. Da hartnäckige Bürsten den Zahnschmelz der Zähne beschädigen können, wird empfohlen, Ihre Zähne nach Möglichkeit mit einer weichen Zahnbürste zu reinigen. Wenn Sie jedoch zweimal täglich mehr als 4 Minuten lang die Zähne putzen, können Sie den Zahnschmelz beschädigen. Daher ist es auch wichtig, sie nicht zu übertreiben, um Ihre Zähne zu putzen, um Ihre orale und zahnärztliche Gesundheit zu schützen.