Qué hacer para la salud oral y dental

Cuando se trata de salud oral y dental, lo primero que viene a la mente es una apariencia estéticamente hermosa, pero la salud oral es en realidad uno de los complementos más importantes de la salud general. Las bacterias acumuladas en los dientes pueden extenderse a otros tejidos y órganos del cuerpo y causar graves problemas de salud. Por ejemplo, la bacteria llamada Porphyromonas gingivalis (P. gingivalis), que causa gingivitis, puede propagarse al cerebro a través del torrente sanguíneo y causar degeneración de las células cerebrales, lo que puede conducir a problemas de salud como el Alzheimer (1). Las respuestas a las preguntas de lo que se debe hacer para la salud bucal y lo que se debe hacer para los dientes sanos son bastante diversas. También puede alcanzar las respuestas sobre las que tiene curiosidad en las siguientes partes del artículo.

¿Qué se debe hacer para la salud oral y dental?

Estar en busca de lo que se debe hacer para los dientes sanos es uno de los puntos clave para proteger la salud oral y dental. La base de todos los métodos a realizar para la salud oral y dental es prevenir la acumulación de placa en los dientes. La placa dental es la capa bacteriana formada como resultado de los residuos de alimentos y la saliva que se acumula en la superficie del diente. En otras palabras, la acumulación de placa, que es un proceso natural, puede causar problemas de salud como la caries y la gingivitis si la higiene oral no recibe suficiente atención. El paso más importante para prevenir la acumulación de placa es cepillarse regularmente. Además de cepillarse los dientes, usar hilo dental, visitar a su dentista regularmente y mantenerse alejado de los hábitos nocivos como fumar y alcohol son las primeras cosas que se les ocurre cuando se trata de proteger su salud oral y dental. Aunque muchas personas conocen estos métodos, la higiene oral y dental puede ser inadecuada si no se conoce la técnica correcta de cepillado del diente. Por esta razón, lo que debe hacerse para la salud oral y dental se detalla a continuación.

Cepillado de dientes regular

Uno de los métodos más efectivos para la salud oral y dental es cepillarse regularmente con una pasta de dientes que contiene fluoruro y la técnica correcta. Los dentistas afirman que los dientes deben cepillarse al menos dos veces al día, una vez antes de acostarse, para proteger la salud de los dientes y las encías. Sin embargo, uno de los puntos más importantes para recordar al cepillarse los dientes es cepillarse los dientes durante al menos dos minutos y asegurarse de que todas las superficies de los dientes se cepillen. Colocar el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados a los dientes puede ayudar a cepillar todas las superficies de los dientes. La estructura del cepillo utilizada al cepillarse los dientes también es importante. Dado que los cepillos con punta dura pueden dañar el esmalte de los dientes, se recomienda limpiar los dientes con un cepillo de dientes de punta suave si es posible. Sin embargo, cepillarse los dientes durante más de 4 minutos dos veces al día puede dañar el esmalte. Por lo tanto, también es importante no exagerar al cepillarse los dientes para proteger su salud oral y dental.