Wat te doen voor mondelinge en tandheelkundige gezondheid

Als het gaat om mondelinge en tandheelkundige gezondheid, is het eerste dat in me opkomt een esthetisch mooi uiterlijk, maar orale gezondheid is eigenlijk een van de belangrijkste complementen van de algemene gezondheid. Bacteriën die in tanden zijn verzameld, kunnen zich verspreiden naar andere weefsels en organen van het lichaam en ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. De bacteriën genaamd Porphyromonas gingivalis (P. gingivalis), die gingivitis veroorzaakt, kunnen bijvoorbeeld zich verspreiden naar de hersenen via de bloedbaan en degeneratie van hersencellen veroorzaken, wat kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals Alzheimer (1). De antwoorden op de vragen over wat er moet worden gedaan voor mondgezondheid en wat er voor gezonde tanden moet worden gedaan, zijn behoorlijk divers. U kunt ook de antwoorden bereiken waar u nieuwsgierig naar bent in de volgende delen van het artikel.

Wat moet er worden gedaan voor mondelinge en tandheelkundige gezondheid?

Op zoek zijn naar wat moet worden gedaan voor gezonde tanden is een van de belangrijkste punten voor het beschermen van orale en tandheelkundige gezondheid. De basis van alle methoden die moeten worden uitgevoerd voor orale en tandheelkundige gezondheid is het voorkomen van plaque -accumulatie op de tanden. Tandheelkundige plaque is de bacteriële laag gevormd als gevolg van voedselresten en speeksel die zich ophopen op het oppervlak van de tand. Met andere woorden, plaque -accumulatie, wat een natuurlijk proces is, kan gezondheidsproblemen veroorzaken zoals tandbederf en gingivitis als orale hygiëne onvoldoende aandacht krijgt. De belangrijkste stap bij het voorkomen van plaque -accumulatie is om uw tanden regelmatig te poetsen. Naast het poetsen van je tanden, het gebruik van tandfloss, je tandarts regelmatig bezoeken en wegblijven van schadelijke gewoonten zoals roken en alcohol zijn de eerste dingen die te binnen schieten als het gaat om het beschermen van je mondelinge en tandheelkundige gezondheid. Hoewel deze methoden bij veel mensen bekend zijn, kunnen orale en tandhygiëne onvoldoende zijn als de juiste tandenborsteltechniek niet bekend is. Om deze reden wordt hieronder gedetailleerd wat moet worden gedaan voor orale en tandheelkundige gezondheid.

Gewone tandenpoetsen

Een van de meest effectieve methoden voor mondelinge en tandheelkundige gezondheid is om uw tanden regelmatig te poetsen met een fluoride-bevattende tandpasta en de juiste techniek. Tandartsen stellen dat tanden minstens twee keer per dag moeten worden geborsteld, eenmaal voordat je naar bed gaat, om je tanden en tandvleesgezondheid te beschermen. Een van de belangrijkste punten om te onthouden bij het poetsen van je tanden is echter om je tanden minstens twee minuten te poetsen en ervoor te zorgen dat alle oppervlakken van je tanden worden geborsteld. Het plaatsen van de tandenborstel in een hoek van 45 graden in de tanden kan helpen alle oppervlakken van de tanden te poetsen. De structuur van de borstel die wordt gebruikt bij het poetsen van uw tanden is ook belangrijk. Aangezien hard getipt borstels het glazuur van de tanden kunnen beschadigen, wordt het aanbevolen om uw tanden te reinigen met een zachte tandenborstel indien mogelijk. Je tanden twee keer per dag meer dan 4 minuten poetsen, kan het glazuur echter beschadigen. Daarom is het ook belangrijk om het niet te overdrijven bij het poetsen van uw tanden om uw mondelinge en tandheelkundige gezondheid te beschermen.