Ինչ անել բանավոր եւ ատամնաբուժական առողջության համար
Երբ խոսքը վերաբերում է բանավոր եւ ատամնաբուժական առողջությանը, առաջինը, որ մտքում է գալիս, գեղագիտական գեղեցիկ տեսքը է, բայց բերանի առողջությունն իրականում ընդհանուր առողջության ամենակարեւոր լրացումներից մեկն է: Ատամների մեջ կուտակված մանրէները կարող են տարածվել մարմնի այլ հյուսվածքների եւ օրգանների վրա եւ լուրջ առողջական խնդիրներ առաջացնել: Օրինակ, porphyromonas gingivalis (P. Gingivalis) կոչվող բակտերիաները կարող են ուղեղի միջոցով տարածվել ուղեղի միջոցով արյան միջոցով եւ առաջացնում ուղեղի բջիջների այլասերում, որոնք կարող են հանգեցնել առողջական խնդիրների, ինչպիսիք են Ալցհայմերը (1): Այն հարցերի պատասխանները, թե ինչ պետք է արվի բանավոր առողջության համար եւ այն, ինչ պետք է արվի առողջ ատամների համար, բավականին բազմազան է: Կարող եք հասնել նաեւ այն պատասխաններին, որոնց մասին հետաքրքրվում եք հոդվածի հետեւյալ մասերում:
Ինչ պետք է արվի բանավոր եւ ատամնաբուժական առողջության համար:
Որոնելիս, թե ինչ պետք է արվի առողջ ատամների համար, բանավոր եւ ատամնաբուժական առողջության պահպանման հիմնական կետերից մեկն է: Բերանի եւ ատամնաբուժական առողջության համար կատարվելիք բոլոր մեթոդների հիմքը ատամների վրա սալիկայ կուտակումն կանխելն է: Ատամնաբուժական սալը բակտերիալ շերտ է, որը ձեւավորված է ատամի մակերեսի վրա կուտակված սննդի մնացորդների եւ թուքի վրա: Այլ կերպ ասած, բնական գործընթացը, որը բնական գործընթաց է, կարող է առաջացնել առողջական խնդիրներ, ինչպիսիք են ատամների քայքայումը եւ գինգիվիտը, եթե բերանի հիգիենան բավարար ուշադրություն չի դարձվում: Սոլեկտորի կուտակումն կանխելու ամենակարեւոր քայլը պարբերաբար ատամները խոզանակելն է: Բացի ատամները խոզանակելուց, օգտագործելով ատամնաբուժական թել, պարբերաբար այցելելով ձեր ատամնաբույժը եւ հեռու մնալով վնասակար սովորություններից, ինչպիսիք են ծխելը եւ ալկոհոլը: Չնայած այս մեթոդները հայտնի են շատ մարդկանց կողմից, բերանի եւ ատամնաբուժական հիգիենան կարող է անբավարար լինել, եթե ճիշտ ատամի խոզանակների տեխնիկան հայտնի չէ: Այդ իսկ պատճառով, ինչ պետք է արվի բանավոր եւ ատամնաբուժական առողջության համար, մանրամասն ներկայացված է ստորեւ:
Պարբերաբար ատամների խոզանակ
Բերանի եւ ատամնաբուժական առողջության ամենաարդյունավետ մեթոդներից մեկը ձեր ատամները պարբերաբար խոզանակելն է ֆտորիդային պարունակող ատամի մածուկով եւ ճիշտ տեխնիկայով: Ատամնաբույժների ատամները պետք է առնվազն օրը երկու անգամ խոզանակվեն, մեկ անգամ քնելուց առաջ անցնելը, ձեր ատամները եւ մաստակի առողջությունը պաշտպանելու համար: Այնուամենայնիվ, ձեր ատամները խոզանակելիս հիշելու ամենակարեւոր կետերից մեկը առնվազն երկու րոպե խոզանակ ձեր ատամները խոզանակելն է եւ համոզվել, որ ատամների բոլոր մակերեսները խոզանակ են: Ատամների 45 աստիճանի անկյունում ատամի խոզանակը տեղադրելը կարող է օգնել խոզանակել ատամների բոլոր մակերեսները: Ձեր ատամները խոզանակելիս օգտագործված խոզանակի կառուցվածքը նույնպես կարեւոր է: Քանի որ կոշտ խոզանակները կարող են վնասել ատամների էմալը, առաջարկվում է հնարավորության դեպքում մաքրել ձեր ատամները փափուկ ատամի խոզանակով: Այնուամենայնիվ, ձեր ատամները խոզանակելը օրական երկու անգամ ավելի քան 4 րոպե կարող է վնասել էմալը: Հետեւաբար, կարեւոր է նաեւ այն չփախցնել ատամները խոզանակելիս `ձեր բանավոր եւ ատամնաբուժական առողջությունը պաշտպանելու համար: