Ağız və diş sağlamlığı üçün nə etmək lazımdır

Ağız və diş sağlamlığına gəldikdə, ağlıya gələn ilk şey estetik cəhətdən gözəl bir görünüşdür, lakin oral sağlamlığı əslində ümumi sağlamlığın ən vacib işlərindən biridir. Dişlərdə yığılan bakteriyalar digər toxumalara və bədənin orqanlarına yayıla bilər və ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Məsələn, gingivitə səbəb olan porfiromonas gingalis (p. gingalis) adlanan bakteriya, qan dövranına görə beyinə yayıla bilər və beyin hüceyrələrinin degenerasiyasına səbəb ola biləcək beyin hüceyrələrinin degenerasiyasına səbəb ola biləcək, bu da Alzheimer (1) Ağız sağlamlığı üçün nə edilməli və sağlam dişlər üçün nə edilməli olan sualların cavabları olduqca müxtəlifdir. Məqalənin aşağıdakı hissələrində maraqlandığınız cavablara da çata bilərsiniz.

Ağız və diş sağlamlığı üçün nə etmək lazımdır?

Sağlam dişlər üçün nə edilməli olanı axtarmaq, ağız və diş sağlamlığının qorunmasının əsas məqamlarından biridir. Ağız və diş sağlamlığı üçün ediləcək bütün üsulların əsasını dişlərdə lövhə yığılmasının qarşısını almaqdır. Diş lövhəsi, dişin səthində toplanan qida qalıqları və tüpürcək nəticəsində yaranan bakteriya təbəqəsidir. Başqa sözlə, təbii bir proses olan lövhə yığılması, ağızdan gigiyena kimi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər, əgər ağız gigiyenası kifayət qədər diqqət yetirilmirsə. Lövhə yığılmasının qarşısını almağın ən vacib addımı, dişlərinizi mütəmadi olaraq fırçalamaqdır. Diş çöldən istifadə edərək dişlərinizi mütəmadi olaraq ziyarət etməkdən və siqaret çəkmə və alkoqol kimi zərərli vərdişlərdən uzaqlaşmaqdan əlavə, ağız və diş sağlamlığınızı qorumaq üçün gələn ilk şeylərdir. Bu üsullar bir çox insan tərəfindən tanınsa da, düzgün diş fırçalama texnikası məlum deyilsə, ağız və diş gigiyenası qeyri-kafi ola bilər. Bu səbəbdən şifahi və diş sağlamlığı üçün nə etmək lazımdır.

Daimi dişlər fırçalayır

Ağız və diş sağlamlığı üçün ən təsirli metodlardan biri də dişlərinizi mütəmadi olaraq flüor tərkibli diş pastası və düzgün texnika ilə fırçalamaqdır. Diş Diş Bu dişlər gündə ən azı iki dəfə, yatağa getmədən əvvəl, dişlərinizi və saqqız sağlamlığınızı qorumaq üçün fırçalanmalıdır. Ancaq dişlərinizi fırçaladığınız zaman yadda saxlamağın ən vacib məqamlarından biri, dişlərinizi ən azı iki dəqiqə fırçalamaq və dişlərinizin bütün səthlərinin fırçalanmasıdır. Diş fırçasını dişlərə 45 dərəcə bir açı ilə yerləşdirmək dişlərin bütün səthlərini fırçalamağa kömək edə bilər. Dişlərinizi fırçalayarkən istifadə olunan fırçanın quruluşu da vacibdir. Sərt toxunmuş fırçalar dişlərin emaye zərər verə bilər, əgər mümkünsə dişlərinizi yumşaq toxunmuş diş fırçası ilə təmizləmək tövsiyə olunur. Ancaq gündə iki dəfə dişlərinizi 4 dəqiqədən çox fırçalamaq, emaye zərər verə bilər. Buna görə də, ağız və diş sağlamlığınızı qorumaq üçün dişlərinizi fırçalamaqda həddindən artıq olmamaq da vacibdir.